शीर्षक: डॉ. पूर्ति का गर्भसंस्कार:

आखिरी तिमाही में अपने शरीर और बच्चे को पोषित करना

प्रस्तावना:

आपका स्वागत है डॉ। पूर्ति के गर्भसंस्कार ब्लॉग में, जहां हम मां बनने के इस सुंदर सफर पर आपके साथ रहने का प्रयास करते हैं। जब आप आखिरी तिमाही की ओर बढ़ रहे होते हैं, तो हमें समझने की आवश्यकता होती है कि आपके शरीर और आपके छोटे से बच्चे के विकास को समर्थन प्रदान करने के लिए उचित पोषण देना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम आखिरी तिमाही के दौरान एक संतुलित आहार का परिचय करेंगे, जो आपके और आपके बच्चे को गर्भसंस्कार के सिद्धांतों से मेल खाता है और सुन्दर अनुभव की प्राप्ति करता है।

  1. गर्भसंस्कार को स्वीकार करें: गर्भसंस्कार एक प्राचीन भारतीय प्रथा है, जो मां और अविवाहित बच्चे के बीच गहरा संबंध जानती है। हम मानते हैं कि बच्चे के लिए एक सुरमय वातावरण प्रदान करना मां के शरीर और मन को पोषण देने से शुरू होता है। आइए आपको गर्भसंस्कार के सिद्धांतों को जानें जो आपके आहार के साथ मिलान करते हुए आपके गर्भ के दौरान शांति और समृद्धि का समर्थन कर सकते हैं।


  3. पौष्टिक और पोषण से भरपूर आहार: आखिरी तिमाही के दौरान, आपके बच्चे का विकास तेज़ होता है, जिससे अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है। डॉ। पूर्ति की सलाह है कि आप पूरे अनाज, पौष्टिक प्रोटीन, रंगीन फल और सब्जियां जैसे आहार को अपने दैनिक आहार में शामिल करें। ये महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और फाइबर प्रदान करते हैं, जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करते हैं।


  1. हाइड्रेशन: ऊर्जा और शांति के लिए रास्ता डॉ। पूर्ति सभी गर्भवती माताओं को बार-बार उपलब्ध रहने का महत्व बताते हैं। हाइड्रेशन ऊर्जा और शांति को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है, जो आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अनिवार्य है। ताजा फलों या जड़ी-बूटियों से भरी पानी को पीने के आनंद को आप स्वीकार करें। यह आपको और आपके बच्चे को ताजगी और ऊर्जा भर देगा।


  3. गर्भसंस्कार स्नैकिंग: अपनी खामी को पोषण देना गर्भसंस्कार में, हम स्नैकिंग के माध्यम से अपनी खामी को पोषण देने की महत्वपूर्णता को मानते हैं। नियमित खानपान और छोटे स्नैक के माध्यम से स्थिर ऊर्जा स्तर बनाए रखना और अपर्याप्त खाने से बचना महत्वपूर्ण है। डॉ। पूर्ति सलाह देती है कि आप नमकीनी दही, बेरीज़ वाली खजूर, और पनीर के साथ फल, नट्स, अखरोट और दालियों से बने स्नैक्स को पसंद करें।


डॉ। पूर्ति के गर्भसंस्कार में, हम मानते हैं कि आखिरी तिमाही में अपने आप को पोषित करना आपके बच्चे के लिए एक पवित्र प्रेम का कार्य है। गर्भसंस्कार के सिद्धांतों को अपनाकर, संतुलित आहार चयन करके, अपने शरीर और मन को समायोजित रखकर, और अपने बच्चे के स्वास्थ्यवर्धक विकास का समर्थन करके आप एक सफल गर्भावस्था की ओर आगे बढ़ सकती हैं। जब आप अंतिम चरण पर जाते हैं, हम आपको याद दिलाना चाहते हैं कि हर भोजन आपके बच्चे के साथ जुड़ने और उन्हें पोषण देने का एक अवसर है। हैप्पी खाना और हैप्पी गर्भावस्था!

Dr. Purti's Gabrbhsanskar
purtiguidingforce@gmail.com
8160314974
follow us on 

https://purtisgarbhsanskar.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral

https://www.facebook.com/profile.php?id=100086128047294&mibextid=ZbWKwL

https://youtu.be/6vFxR0svGIw


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Garbhsanskar importance

 Dr. Purti's Garbhsanskar The Importance of Garbhsanskar During Pregnancy Garbhsanskar, a concept rooted in ancient Indian traditions, refers to the practice of nurturing a child in the womb through positive influences, thoughts, and activities. This age-old tradition has garnered renewed interest in recent times due to its potential benefits for both the mother and the baby. Dr. Purti, a renowned expert in prenatal care, sheds light on the significance of Garbhsanskar during pregnancy and its impact on the holistic development of the unborn child. 1. Cultivating a Positive Environment: During pregnancy, the mother's emotional state significantly influences the developing baby. Garbhsanskar emphasizes the need to maintain a positive and peaceful environment around the expectant mother. This includes listening to soothing music, reading uplifting literature, and engaging in meditation to promote emotional well-being for both mother and child. 2. Nutritious Diet and Healthy Lifes...
Read more
Image
  डॉ. पूर्ति का गर्भसंस्कार केंद्र https://purtisgarbhsanskar.business.site/ मो : 8160314974 डॉ. पूर्ति के गर्भसंस्कार केंद्र में आपका स्वागत है, जो भावी माता-पिता के लिए पोषण और समग्र देखभाल का केंद्र है। सम्मानित डॉ. पूर्ति के नेतृत्व में हमारा केंद्र गर्भावस्था की उल्लेखनीय यात्रा में माताओं और उनके अजन्मे बच्चों का समर्थन करने के लिए गर्भसंस्कार के प्राचीन ज्ञान को आधुनिक विज्ञान के साथ जोड़ता है। डॉ. पूर्ति के गर्भसंस्कार केंद्र में, हम गर्भावस्था के दौरान एक सकारात्मक और पोषणपूर्ण वातावरण बनाने की शक्ति में विश्वास करते हैं, जिससे जन्म से पहले माँ और बच्चे के बीच एक मजबूत बंधन विकसित हो सके। प्रतिदिन 12 से 15 गर्भसंस्कार गतिविधियों के साथ एक सकारात्मक वातावरण बनाना हमारा केंद्र एक शांत और आरामदायक स्थान प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जहां गर्भवती माताएं सांत्वना पा सकती हैं और अपने अजन्मे बच्चों के साथ जुड़ सकती हैं। हम गर्भावस्था के दौरान सकारात्मक मानसिकता और भावनात्मक कल्याण विकसित करने के महत्व पर जोर देते हैं। ध्यान, विश्राम तकनीकों और सकारात्मक पुष्टि के माध्यम ...
Read more
Image
  માતા ના વિચાર આવનારાં બાળક પર કઈ રીતે અસર કરે છે?  કૃષ્ણમૂર્તિ કહેતા હતા કે ગર્ભસંસ્કાર આપણે ઉત્તમ ઈજનેર શિક્ષક તૈયાર કરવા માટે મોટા વિશ્વવિદ્યાલયો,સ્કૂલો કોલેજીસ અને ઘણાં કોચિંગ સેન્ટર બનાવ્યા છે પણ તેના કરતા પર મોટી જવાબદારી જે કોઈ વિશ્વવિદ્યાલયમાં નથી શીખવવામાં આવતી તે છે એક સારા સંસ્કારી ગુણવાન અને ચરિત્રવાન બાળકના માતા-પિતા બનવાનું. દરેક માતા-પિતાનું એક સ્વપ્ર હોય છે કે તેમનું સંતાન હોય ગુણવાન સાહસી અને શૂરવીર હોય પણ તેના માટે તેમને સંતાનને જન્મ આપવા અને તેમના સંસ્કાર ને સિંચવા માટે કટિબદ્ધ રહેવું પડતું હોય છે. સગર્ભા અવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રી શું ખાય છે કેટલું ખાય છે શું વિચારે છે કેવા વિચાર કરે છે તેના આધાર પર બાળકના આંતરિક અને બાય અંગોની રચના થાય છે. બાયો રચના પ્રમાણે બાળક તેના રૂપ રંગ અને શરીરનો વિકાસ કરે છે અને બાળકનો આંતરિક વિકાસ માતા શું વિચારે છે માતા શું વાંચે છે અને માતા શું શું જોવે છે તેના આધાર પર તેનો માનસિક વિકાસ થાય છે. માતા ના વિચાર પરથી જ નક્કી થાય છે તેનું આવનારું બાળક કેવું હશે તેનો આવનારું બાળક નિર્ભય મન વાળું હૃદયને સ્પર્શે તેવું કુશાગ્ર બુદ્ધિ વાળો બને...
Read more